nowy temat

[...] to jest palenie mięśni :-D i od jutra rozglądam się za rowerem %-) Po godzinie od rowerowej gehenny, akcja orbitrek. Na razie bez ustawień, bo jeszcze nie obczaiłem fafluchtenowych komunikatów. Poszło 25 min, z czego 20 min w tętnie 140BPM. I tu mam mały zawias, bo pot lał się strumieniem a pokazało spalonych 60kcal, a po studiowaniu dziennika [...]

[...] niepowazna osobe. kupujesz flakon za kilkadziesiat zlotych a wydajesz setki dolarow na testy z usa tak ? wtedy jak robiles te badania z sikow to wg moich obliczen przez nowy rok i 5 dni doszly twoje siki do usa tam je przebadali i dali wynik z dupy bez zadnych pieczatek i podpisow. I nazwales temat ze to laboratoryjny test, laboratoryjne [...]

Zasady: uczestnicy: Zakładaja nowy,własny temat konkursowy:Konkurs Biceps& Triceps wg....(tu wstawiamy własny nick) c)w osobnym swoim temacie prowadza przez okres konkursu dziennik jak to ma w końcu być, bo widzę że wszyscy lecą z dziennikiem w wątku konkursowym, a ja rozumiem to tak że każdy uczestnik zakłada 2 tematy, jeden konkursowy oraz [...]

[...] celów? Widzę że jest to tutaj szykanowane. Dalsza dyskusja raczej nie ma sensu. Odezwała się do mnie na PW osoba wydaje mi się kompetentna, pogadaliśmy na skype mam masę nowych pomysłów usłyszałem sporo rad jak poprawić swój trening który właśnie został zmieniony na nowy. Dokonaliśmy również drobnej zmiany co do diety. Zobaczymy jakie będą [...]

[...] lub przy duzych deficytach 5000 IU ale jesli interesuje Cie ten temat to NIE w tym watku - nastepne posty nie tyczace CREATINE XPLODE beda kasowane - sorka ale porzadek musimy zachowac zaloz najwyzej nowy watek, albo sprawdz forum Slawka - po raz kolejny tam odsylam - gdyz sa gotowe dyskusje do czytania zdrowia (rowniez na kreatynie) zycze :-)

jak na razie znalazłem tylko jeden filmik z walki eliminacyjnej. http://www.youtube.com/watch?v=3r8Xl8hb13o Całkiem możliwe że będzie filmik z walk chłopaków z Krakowa. Ale póki co czekam na jakieś info na ten temat. Turniej na naprawdę wysokim poziomie, i wiele widowiskowych walk, jak tylko pojawi się jakiś nowy filmik dam znać !!

Postanowiłem zabrać sie na nowy rok za moją pierwszą redukcję, teraz jeszcze kończę masę, a od nowego tygodnia zmieniam dietę i trening i zabieram sie za redukcję. Dlatego mam pare pytań : Czytałem temat podwieszony "Rzeźba" i wywnioskowałem taki plan: -off -fbw + aeroby -hiit -fbw + aeroby -off -fbw + aeroby -hiit Jeszcze nie jestem pewny jaki [...]

1.W pierwszej kolejności, różnicujemy liczbę powtórzeń na poszczególnych treningach np. 5, 10, 15 (poniedziałek, środa, piątek). 2. Następnie dokładamy serii i obciążeń (np. 3 serie na 15 powtórzeń; 4 serie po 10 i 5 serii po 5 powtórzeń. - odpowiednio poniedziałek, środa, piątek). 3. Kolejna modyfikacja, to wprowadzenie planu treningowego A i B. [...]

Witam, jestem nowy na forum 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat (olimp?), jestem przed zakupem 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie brałem nigdy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zrobiłem podstawę [...]

1) cel: masa i konkretny cykl kreatynowy 2a) nazwa produktu/produktów*: horsepower pucha, rano porcja, po treningu porcja (20dni) green magnitude pucha, rano porcja, po treningu porcja (20dni) Czy moze rano to, po treningu to i taka mieszanka przez 40 dni? przed treningiem meso 3) staż: po dlugiej przeriwe rok 4) przerwa od ostatniego cyklu [...]

Siema mam pytanie odnośnie cyklu kreatynowego. Jestem nowy na forum i prosiłbym o poradę. 1) Sucha masa mięśniowa 2b) Chciałbym połączyc dwa stacki przed i po treningowy albo stack i kreatyne ale nie potrafie wybrac jakie bo jest ich bardzo dużo 3) 36 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Lepiej połączyc dwa stacki czy stack [...]

[...] bo nie wiem nic wiele na ten temat tylko że chyba niektórzy myslą że są ideałami bo siedzą w tym forum kilkanaśice miesiecy lub nawet kilka lat.a ja z racji że jestem tu nowy to potrzebuje pomocy!!! Po pierwsze to ja tu zarejestrowany jestem niecały miesiąc i wszystkiego się dowiedziałem czytając(z tego co wiem to może z 1 pytanie max zadałem [...]

[...] chcesz walczyć, zadzwoń do nas. Zaoferujemy ci walki, a jeśli nie chcesz ich brać, nie musisz tego robić. Zawsze tak było. Wszyscy zachowują się tak, jakby to był jakiś nowy pieprzony dramat, który właśnie się pojawił, jakby nigdy wcześniej to się nie zdarzyło w historii tego sportu. To się zdarza cały czas, non-stop." Na pytanie, czy jest [...]

Witam jak coś jestem nowy na forum mam pare pytań na temat tego produktu. Czy po zażyciu tego moge nie urosnąć ? Pytam z ciekawości bo jestem młody i mój organizm się rozwija

[...] przyjaciela Ruuda, wydaje się być absurdalne. Przynajmniej mnie trochę te wiadomości zaskoczyły. No bo jak wytłumaczyć chęć gry w innym zespole RvN jak dopiero co podpisał nowy kontrakt z 'Czerwonymi Diabłami'. No cóż, może to i prawda, bowiem w końcu to Linse zainicjował całe spotkanie z Laportą!" "Jednak najważniejszą dla mnie [...]

[...] jednocześnie swoją pensję, który do tamtego czasu otrzymywał. W dodatku Holender sprytnie wyczekał, aż przeprowadzone zostaną wybory prezydenckie, co dawało mu pewność, czy nowy zarząd chce go widzieć w swojej drużynie. Teraz jednak Cocu, chce znać nieco wcześniej swoją sytuację i dlatego już teraz rozmowy z klubem prowadzone są w miarę [...]

[...] napastnik Parmy, Alberto Gilardinho "nie znajduje się na liście życzeń Barcelony", natomiast Rüstü Reçber "zostanie wypożyczony na nadchodzący nowy sezon." Rosell wyjaśnił także, że "na liście nie znajduje się Fiore, a Lizarazu? Byliśmy nim zainteresowani, jako, że kończył mu się kontrakt, ale teraz nie ma [...]

[...] kiedy uginac, kiedy podnosic - maskara, pocwicze w domu na sucho ruch przed kompem. No tak nie zwrocilam wogole uwagi ze nie klade na klacie (taka bylam zaaferowana nowym cw) Za tydzien wstawie nowy. 5. Do wypiski dolacze komentarz. 6. Przysiad byl 45kg calosc, reszta to calosciowe ciezary. W takim razie czekam na propozycje ciezarow [...]

[...] kiedy uginac, kiedy podnosic - maskara, pocwicze w domu na sucho ruch przed kompem. No tak nie zwrocilam wogole uwagi ze nie klade na klacie (taka bylam zaaferowana nowym cw) Za tydzien wstawie nowy. Podoba sie to naprawdę świetne ćwiczenie i ciężar w nim będziemy budować jak na przykładzie przysiadu 5. Do wypiski dolacze komentarz. ok [...]

[...] juz po treningu 1. Przysiad 30-15, 35-15, 40-15, 45-15, 50-13 Cos mi przeskoczylo na lini miednica/ledzwia prawa noga na poczatku i czulam okropny dyskomfort. Zastosowalam nowy chwyt, staralam sie trzymac lokcie pionowo w dol. Poszlo latwiej, ale dupa nie schodzila tak nisko. Filmiki jutro. 2. Wykroki w miejscu (10)7-8, (7)7-10, (7)7-10, [...]